jak się pisze

[...] z selekcją. Piłeś przed postem? Nie rób tego więcej. Krem nivea dobry na ból dupy z tego co wiem. Wytykasz błędy robiąc jeszcze większe. Myśl 4x nim coś zrobisz, jak widzisz błąd i problem - sprostuj, a nie siej fermentu, gdzie nie jest potrzebny. Dzięki wszystkim, którzy to czytają, za wspólny trening do V BMK, wieczorem jak będę [...]

[...] 7-8 cm, tłuszcz na poziomie 17-18%. pkt 3 Byłem i będę chudy (pomijając tendencję do otłuszczania się,o mięśnie chodzi) ale nigdy w swoim życiu nie miałem takich mięśni jak teraz. Barki, biceps, piersiowe, najszersze - nigdy ich takimi nie znałem. Widzę różnicę za każdym razem gdy spojrzę w lustro. Na mięśnie korpusu czyli brzuch i plecy też [...]

jesli nie wiesz nawet jak wziasc kreatyne to zostaw se ja lepiej na pozniej bo diety pewnie tez nie masz to twoja kasa wydana na to tylko sie zmarnuje a po 2 wszystko pisze na opakowaniu

[...] latach brania że wiem o czym pisze i wiem na co mnie stać.Jestem dumny z tego i z każdego dnia że jestem trzeźwym bo do dopóki dopóty będe żył to będe myślał o tym jak tu przyjeebać i wrócić do tego błogiego stanu.To siedzi w człowieku do końca i to samo jest z saa. nie jestem alfą i omegą ale wiem na czym polega uzależnienie i jak z [...]

[...] potrafiących odnaleźć się w życiu furiatów.Których jednyną ambicją jest praca na bramce i wożenie się z ketą na szyi. A takich jest bardzo dużo bo po saa ego rośnie szybciej jak biceps. nie ma gadki że nie ćpam,nie pije,nie pale. Saa zmienia świadomość,uzależnia,układa się życie pod sok.To też jest narkotyk ale nikt tego nie przyzna. Który [...]

Witam! Na znanym portalu aukcyjnym (nie wiem czy moge podac nazwe) jest dostepne ATD chcialem sie zapytac czy mial ktos z tym stycznosc w ostatnim czasie? Dziala to tak jak powinno czy jakas lipa? Ps. Przepraszam za brak ortografii ale pisze z telefonu.

Kurcze,sorki za ten błąd:-/ Ten workout nazywa się Kettlebell Pentathlon a nie tak jak wcześniej napisałem :-) W każdym razie jest wymagający i wart wykonania.Mnie udało się wykręcić 1098 punktów.Najlepiej szło mi z Clean.Z maxa,tj.z 120 reps zrobiłem 98. Potem Long Cycle Press,też bez odstawiania ketli z wynikiem 53/60 reps.Jerk też nieźle,bo na [...]

[...] ćwiczenie robiłem minute (pół przerwy) drugie, pol/pol, trzecie pol/pol, czwarte pół/pół i tu już wymiękłem, tętno ok. 180/min..... czuje ćwiczenia do tej pory, nogi miałem jak z waty i niemogłem na nich stać przez dobre pół godziny-czy to normalne po tego typu ćwiczeniach? Na ławeczce co drugi dzień robiłem do tej pory (bez planów) bajca na [...]

panowie jak sie przedstawia tesc enan z Galaxy maja bardzo niska cene srodki ale nikt o nich nie pisze

[...] pisze, ja mam podobnie, I moj kolega to samo, z mojego przykladu moge podac ze troche zle sie dzieje z laska bo mysli ze przelecialem jej przyjaciolke I sie troche posypalo I w ogole mnie to nie interesuje, a 2 lata temu to bym przezywal itd a teraz kompletnie wywalone zero emocji ale pozytywne byly jak z nia bylem jezeli wiecie o chodzi %-)

Ja chcę jedne normalne ortalion ( czy jak to się tam pisze :)) ) jakiś i coś takiego ../Content/img/noimage.png

[...] :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz :chyba brzuch, zawsze jest największy W którym miejscu najszybciej chudniesz :nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 2x w tygodniu, konie 2x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: omlety z szynką, serem, warzywami - po tym najdłużej jestem najedzona, owsianka, płatki [...]

[...] bo po większych ilościach białka żle się czuję. Cukru nie jem, nie smażę, nie jem fastfoodów. Jem mnóstwo owoców, warzyw, mięsa pieczonego, duszonego, nabiału, ryb, rzadko jakieś pieczywo. Podejrzewam, że przytyłam przez za dużą liczbę spożywanych kalorii w stosunku do mojego trybu życia. Teraz chciałabym schudnąć, poza tym poprawić kondycję i [...]

[...] który dołączony był do prasy przymierzyłem do gryfu 25mm i pisze że nie trzyma, bo nie trzyma fakt że przy wyczuciu gryfu zaciski są niepotrzebne (nie zakręca się ich też nie wiadomo jak długo), ale niektórzy pewniej się czują mając dodatkowe zabezpieczenie, wiadomo podłoga w domowej siłowni zazwyczaj nie jest przystosowana do rzucania ciężarów

Witam Zastanawiam się nad zakupem rowerka magnetycznego. Zamierzam kupić ten rowerek: http://www.marbo-sport.pl/rower-magnetyczny-spark-hs-2080-red-black-hop-sport.html Chciałbym się dowiedzieć jak jest z waga koła zamachowego bo w jednym miejscu pisze że waży 7 kg a później ze waży 5 kg? pozdrawiam

[...] 3x po 30 min uzywam lap no taka mam robote i moze dlatego biceps jest przetrenowany bo na silce i w robocie co dzien po 1,5h no nie wiem dlatego pisze do was o porade bo jak napinal lape to widac pagorek a nie guza cwicze 1.5 roku z przerwa 1 miech temu 2 miechy przerwy liczelem ze to cos da ale nic biore cretine co miesciac staram sie inna [...]

[...] ponad rocznej przerwie od saa chcialbym przybic propa EOD 100mg solo lub npp 100mg EOD + winstrol tab 20mg ed lecz mam dylemat dlatego iz czytalem ze po npp fajka miekka jak flaczek jak sie z tesciem nie bije a raczej z tego moja dziewczyna ani ja nie bedziemy zadowoleni sami rozumiecie hihi a pozatym jestem w takim wieku ze moje hormony [...]

DZIEŃ 56 - środa 28.05.2014 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/dldn.png 2. TRENING Szedłem na trening pełen obaw, jak to będzie. Plecy jednak czułem w dalszym ciągu. Założenie było takie, aby nie świrować i nie robić nic na siłę. Zacząłem od rozciągania. Skłony - było ok, brak bólu, wymachy - ok, gumy - ok, skręcanie [...]

[...] to raczej rozlany fat na "oponie" brzucha. Jak byłem w ciuchach i mówiłem komuś ile ważę, to pukał się w głowę i mówił, że to niemożliwe bo po mnie tego nie było widać. Ale jak usiadłem to wspomniana opona - brzuch + boczki - idealnie pokazywały te 120cm w pasie :) Póki co nie mam większego problemu ze skórą, bo i jeszcze na to za wcześnie. Moje [...]

28.05.2014r. Miał być day off ale tak se myślę - na ch** mam dzisiaj nic nie robić jak mam na jutro zaplanowany trening barów a na sobote plecy. Mogę bary przenieść z jutra na dziś bo i tak są zregenerowane i mieć 2 dni wolnego przed treningiem pleców żeby być w pełni zregenerowanym. Ten szarlatański manewr pozwolił mi jeszcze trochę przedramiona [...]